学习，是中小学生最主要的人生任务之一，也是当前焦虑的家长最关心的领域。但是，却很少有人关心学习行为的科学性，不去思考如何科学地提高学习兴趣、学习效率和学习效果，反倒是不遗余力地延长孩子的学习时间、增加孩子的作业数量、聚焦孩子的学习差错，以反学习的方式去让孩子学习，只能是事倍功半，南辕北辙。那家长应该如何做才能让孩子养成主动学习的习惯?
1.让学习成为一种愉悦的生活方式
学习不是为了达成某一个目标而做的一件烦人、有压力、艰苦的事儿，而是一件不断发现世界、探索自己的事儿，是一件可以让自己内心宁静、境界提升的事儿，是一件毕生成长、不断与伟大的灵魂相遇的事儿。所以，你会看到伟大的人物都是终身学习者，不论他们的学历高低、学习成绩好坏，最后都成为了一个没有外在压力也把学习当成一种生活方式的人。
父母本身对待学习的态度对孩子的学习自我概念影响很大。所谓学习自我概念，就是学生认为自己在学习方面擅长不擅长，这个对孩子的学习成绩影响很大。比如有人认为女生理科不行，即使小学时数学成绩很好，到了初中数学能力就可能会下降。但这绝对是个偏见。全世界所有大规模的研究都表明，男生与女生在数学能力、理科能力上没有任何差别。但是，确实有女生到了初中理科成绩就下降了，为什么?因为有些女生相信了这个偏见并形成了较低的学科自我概念，她内心觉得理科对于女生就是有难度，就是学不会，这叫作自证预言。这说明孩子被贴上什么样的标签很重要。那么，家长在各个学科的学习上给孩子贴的是怎样的标签呢?期望效应(也叫罗森塔尔效应)告诉我们，你内心对孩子的担心、恐惧、怀疑或者坚信都可能会变成现实。
在所有能够影响孩子学习成绩的家庭因素中，父母在家的读书时间是具有最大解释力的因素之一。如果爸爸妈妈每天在家里的读书时间超过30分钟，孩子的学习成绩基本上是不会差的。为什么?因为有样学样，学习变成了家庭生活的一部分。孩子在做作业的时候，爸爸妈妈也在工作，也在看书、学习，而不是刷手机、打游戏、追剧、打牌、闲聊。孩子继承的是父母的生活方式和生活态度，至于你讲怎样的道理、盯多长时间作业，反倒不那么重要。
2.为孩子找到一种超越的生命优势
很多父母一说起自己的孩子就是满身缺点，什么不爱学习、不够专心、坐不住、多动、粗心、爱玩、就喜欢打游戏、不做家务……那么，你的孩子有什么优势和特长呢?在什么方面明显比别的孩子强?比如，请你列出孩子的20个优势。很多家长都做不到，不知道孩子的特长和优势在哪里，这又如何能培养出乐观自信的孩子呢?
怎样才能发现孩子的优势呢?首先，你觉得孩子做什么事情时会两眼放光?会全神贯注?明显感觉非常喜欢和热爱，能够点燃他生命的热情?其次，在没有外在压力的情况下，孩子愿意把时间和精力花在什么事情上?反复练习，乐此不疲?再次，在什么领域内同样做一件事情，他会比别人做得快、做得好?更具有生产性而不是消费性?更容易获得优势和成功?最后，在什么地方他能够被大家认可和赞赏?能够获得同伴的友谊和喜欢?家长需要为孩子找到那个优势通道，让孩子在那个领域找到自信、成就和意义，让他的生命得以绽放，让他在群体当中活得有尊严和价值。
3.为孩子学习提供良好的时空资源
什么叫时间资源?就是要为孩子的学习和成长提供更多可自主支配的时间。时间是个常量。做任何事情都要付出机会成本，在你做这件事情时，就失去了做另外一件事情的机会。比如，孩子的作业量太大，就剥夺了他强身健体、人格完善、人际交往、社会实践、特长发展的机会;课外辅导太多，就失去了自主学习、时间管理、自我探索的机会。所以，家长不要把孩子的时间都占满。孩子的年龄越大，越应该腾出更多的时间由孩子自主支配。因为时间规划和自我管理本来就是孩子成长过程中最重要的核心竞争力。在未来的世界里，成功属于那些会规划和管理自己时间的人。
什么是空间资源?就是孩子的专属学习空间。在这个空间里，孩子可以不受打扰地完成学习任务，而一离开这个空间，孩子就可以去娱乐、运动和休息。尤其是因为疫情而在家上网课期间，孩子应该有自己专属的学习地盘和设备，哪怕只是一张桌子、一个角落，或者一个独立的房间。要把孩子的学习空间与家庭共用空间、吃饭空间、游戏空间和休息空间区分开。就像是学校的教室一样，孩子在这个空间就应该在上课或者学习，离开这个空间就可以自由活动。不要用上课和做作业的地方玩游戏、吃东西或者睡觉。
因为一旦孩子开始在上网课和做作业的空间开始玩手机或者吃零食，那就不再是学习专属的地方了。开小差就变成常有的事儿了，你可以玩手机，也可以吃零食，但是必须离开学习空间。甚至，孩子在上网课时也应该是穿校服或者穿正式服装的，这是个仪式化行为，是一种身份提醒，因为一旦孩子可以穿睡衣上课，那就可以在课堂上睡觉了。
4.与孩子一起面对学习困难的挑战
如果孩子在学习上遇到了困难，那是亲子共同的困难，应该共同面对。千万不要一遇到问题就指责推诿，把责任全推到孩子身上。遗传学和心理学研究表明，孩子的智商70%来自于遗传，所以做父母的永远不要说自己孩子笨，而应该反思自己到底哪里做得不够好，承担起自己应该负的责任，共同寻找解决问题之道。
不要做“猪队友”，看到孩子学习好了就以为是自己教育得好，看到孩子成绩下降了就开始发火或者逃避，把孩子推给老师或培训机构。也不要做孩子学习上的对手，天天监视孩子、控制孩子、批评孩子。
要做孩子的好队友，永远跟孩子站在一起，遇到问题一起上。作为家长，就是要为孩子提供安全感，要为孩子扛点什么。遇到问题，先处理情绪，后处理事情，不要自己先慌了、怒了、逃了。毕竟家长是大人，比孩子更有资源，更有智慧，更有方法，遇到困难要和孩子一起去面对，跟孩子一起商量看看这个事怎么解决。其实，情绪稳定的陪伴就是最好的家教。
(作者系上海体育学院心理学院教授、博士生导师) |
